close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Téma týdne

12. března 2011 v 14:06

Vegetariánství
Vegetariáni mají několik dělení, podle toho co smí jíst a co ne. Já osobně vegetarián nejsem, ale rozhodně mi nevadí že to někdo splňuje.

Proč ano?

Důvodů k vegetariánství je celá řada. Určitě za tím stojí názory etické (zvířata trpí jako my), zdravotní (živočišná strava obsahuje tuk a zvyšuje cholesterol), ekologické (dobytek musí něco jíst) i ekonomické (vypěstovat obilí je levnější než vykrmit dobytek).

Když se zaměříme na jediný pohled, a to jaký význam má vegetariánství pro náš organismus, je nutné uznat, že v některých ohledech byl prokázán pozitivní vliv vegetariánské životosprávy. Vegetariáni mají méně infarktů a kardiovaskulárních potíží, díky tomu, že nejedí živočišný tuk. Netrápí je tolik zvýšený cholesterol a vysoký krevní tlak, riziko vzniku nádorových onemocnění ani obezita. Protože musejí víc přemýšlet o svém jídelníčku, stravují se obecně vyváženěji a umírněněji.

Proč ne?

Zároveň se ale svými stravovacími návyky o mnohé živiny a látky ochuzují. Chybí jim omega-3 mastné kyseliny, jód, vitamíny řady B, železo, zinek a vápník. Mívají trable s chudokrevností, kožní problémy a potíže s řídnutím vlasů, častěji se cítí unavení a vyčerpaní, mívají i oslabený imunitní systém. U holek, které jsou přísné vegetariánky, navíc hrozí hormonální potíže a problémy s menstruací.



P.S. Sorry že je to tak pozdě.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama